INITIATION À LA SOFROLOGIE
Statut / Domaine(s) : Formation courte – Efficacité professionnelle
Durée : 2 jours
PUBLIC VISÉ
Toute personne
PREREQUIS
Aucun
OBJECTIFS
Découvrir les principes et la méthodologie de la sophrologie.
S’initier à des techniques simples de mieux-être et de relaxation grâce à la respiration, aux mouvements et aux postures.
Trouver de nouvelles ressources en soi et améliorer sa qualité de vie.
METHODE PEDAGOGIQUE
Apports théoriques et méthodologiques
Exercices corporels : respiration, relaxation et détente physique, mentale et émotionnelle
PROGRAMME
- DEFINITION DE LA SOPHROLOGIE
- LE VECU PRATIQUE DE LA SEANCE
- LES THEMATIQUES ABORDEES
- AJUSTEMENT DES TECHNIQUES ET DES EXERCICES
NOS DATES
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VOS CONTACTS
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